Les tres sessions oferiran un espai per transformar el pensament crític en una eina constructiva, revisar l’autoexigència i la relació amb l’error i reflexionar sobre la identitat i el sentiment de pertinença. El conjunt del taller busca afavorir una autoestima menys dependent del rendiment i unes relacions més autèntiques i saludables.

 Pensar críticament sense entrar en conflicte -24 d’octubre

Els participants practicaran com qüestionar incoherències i defensar les seves idees mantenint una comunicació assertiva i oberta a altres punts de vista.

• Anàlisi de situacions des de diferents perspectives.
• Expressió assertiva dels desacords.
• Pensament crític orientat a la participació positiva.

 L’error no defineix qui sóc - 7 de novembre

Es treballarà l’autoexigència, la procrastinació i la relació amb l’error per reduir la pressió associada al rendiment.

• Identificació de patrons de perfeccionisme i autoexigència.
• Diferenciació entre excel·lència i perfeccionisme bloquejant.
• Estratègies davant del bloqueig i la procrastinació.

Ser diferent i sentir-me part del grup - 12 de desembre 

La sessió permetrà reflexionar sobre la identitat, la singularitat i les relacions, afavorint una vivència positiva de la pròpia manera de ser.

• Identitat, singularitat i sentiment de pertinença.
• Relacions autèntiques i saludables.
• Autoestima i habilitats socials.

Dates: 24 d’octubre, 7 de novembre i 12 de desembre

Horari: de 17 h a 18 h

Lloc: Casa de Cultura de Girona, plaça de l’Hospital, 6

Grup mínim: 4 participants

Aforament: 15 participants

Durada: 1 hora per sessió

Preu total: 38 € per participant per les tres sessions

A càrrec de: Paula Torra

Psicòloga, amb formació de Màster en Psicologia Infanto-Juvenil i Màster en Psicologia General Sanitària. Treballa des de la perspectiva cognitivo-conductual, adaptant les eines i estratègies a les necessitats de cada infant i família. La seva trajectòria professional se centra en l’acompanyament d’infants i adolescents amb neurodivergències com TEA, TDAH, Altes Capacitats (AA.CC) i Doble Excepcionalitat, àmbit en què actualment continua especialitzant-se. A través dels tallers, ofereix un espai segur i creatiu per afavorir el desenvolupament emocional, respectant el ritme i la singularitat de cada nen i nena.