ONLINE - Tolerància a la frustració i l’estrès

Taller amb l'objectiu de treballar la tolerància a la frustració i l’estrès mitjançant reptes proposats amb un marge de temps (gestió del temps) i possibilitat de canvis d’última hora per abordar la capacitat de solució de problemes i l’obertura a l’experiència. Activitat impartida per Despierta - Psicologia Creativa Sant Cugat.

Amb aquests tallers pretenem una millora en la gestió de les emocions i la baixa tolerància a la frustració.

Els objectius són:

  • Conèixe’ns com a persones amb potencialitats i limitacions, i saber reconèixer-ho.
  • Aprendre els conceptes bàsics i relacions amb la emocions: frustració, què sentim, què pensem, com ho vivenciem.
  • Valorar críticament i cercar solucions alternatives a la conducta/pensament associades a la frustració.
  • El temps i la gestió d’aquest.
  • Capacitat de resolució de problemes complexos, amb canvis d’última hora.
  • Aprendre a ser analítics i a saber fer i acceptar una crítica constructiva.
  • Apertura a l’experiència. Gestió emocional de la situació desconeguda i/o no controlada.

Les diferents activitats que acompliran de forma directa o indirecta els objectius principals del curs, sense oblidar que es treballen altres objectius que, com a persones, no podem separar com si fossin blocs independents, s’exemplificaran a continuació.

  • Un exemple senzill de presa de decisions, resolució de problemes, gestió del temps i de la frustració és quan els donem una consigna a seguir per a solucionar un problema i, a pocs minuts del final, els canviem completament la consigna i materials, havent de finalitzar la tasca en el temps donat. Al acabar hi haurà un temps de reflexió sobre les dificultats trobades amb el canvi de consigna, les emocions i pensaments sorgits arrel aquest canvi i pluja d’idees de com poder haver solucionat el problema des de altres perspectives.
    Aquest tipus d’activitat es pot dur a terme amb una tasca d’expressió escrita, en un debat on s’hagi de defensar una idea, en un exercici creatiu manipulatiu... inclús en una resolució de problemes matemàtic.

La docència principal serà dirigida per Montserrat Pinillos:

  • Graduada en Psicologia (UOC), Curs de Gamificació a l’aula (UOC), Màster en Neuropsicologia (ISEP), Màster en detecció i intervenció educativa en Altes Capacitats (UV), entre altres cursos. A l’actualitat segueix formant-se en intervenció infanto juvenil amb la UOC mentre tutoritza diferents estudiants de màster i grau. Amb una mirada cap a la possibilitat d’entrar a l’escola de doctorat properament.
  • A l'actualitat és directora d’un centre especialitzat en altes capacitats, pertanyent a la xarxa de centres de Programa Desperta. I desenvolupa la seva activitat professional en la intervenció educativa amb persones que presenten altes capacitats, junt amb el seu equip de col·laboradores; i impartint formació a centres educatius i, acompanyant a famílies i docents interessats i/o que necessiten orientació davant un dictamen o al llarg del desenvolupament psicosocioemocional dels nens i nenes ACI o dels mateixos Adults amb alta capacitat.

Es proporcionarà un contacte amb la tutora, podent fer ús quan es requereixi, per correu electrònic.

Activitat setmanal, orientada a nens i nenes de primària:

 

Grup 1: 1er a 3er de primària. Dilluns 18.30-19.30

  • 5, 19 i 26 d'octubre
  • 2, 9, 16, 23, 30 de novembre
  • 14 i 21 de desembre

Grup 2: 4rt a 6è de primària. Dimarts 18.30-19.30

  • 6, 13, 20 i 27 d'octubre
  • 3, 10, 17 i 24 de novembre
  • 1, 15 i 22 de desembre

Preu:

  • 90 euros socis
  • 120 euros no socis

Barcelona
05/10/2020 - 22/12/2020 · 18:30-19:30h
Inscripció Soci

Sense IVA - 90.00 € 90.00 €
Sense IVA - 90.00 € 90.00 €
Inscripció No Soci

Sense IVA - 120.00 € 120.00 €
Sense IVA - 120.00 € 120.00 €

Per gaudir dels avantatges dels nostres soci associat a Fanjac aquí

ORGANITZADOR / CONTACTE      
FANJAC BARCELONA - barcelona@fanjac.org
FANJAC
COMPARTIR

Altre informació d'interès

Web
Utilitzem cookies pròpies i de tercers per a anàlisi de la navegació dels usuaris i millorar els nostres serveis. Si continua navegant, considerem que accepta el seu ús. Podeu obtenir més informació, o bé conèixer com canviar la configuració, prement en Més informació.